COACHINGSPORTIF

SMART & LIGHT

Coaching sportif

Un coach sportif à paris pour maigrir et voir la vie parisienne sous un autre angle

Paris tient un rôle important dans le monde du sport. De nombreuses associations sportives internationales y sont nées. Le jeu de paume, l’ancêtre du tennis, le tennis, les courses de chevaux, le football, le cyclisme, et bien d’autres activités sportives ont fait les grandes heures de la capitale. D’ailleurs les parisiens aiment le sport sous toutes ses formes. Ils sont de plus en plus nombreux à profiter de la beauté des bois de Boulogne et de Vincennes, des jardins du Luxembourg et des Tuileries, des parcs Monceau, Montsouris ou des Buttes-Chaumont pour leur jogging et leur promenade en famille, à pied ou à vélo.

Avoir «  son » coach sportif personnel dans Paris, c’est aujourd’hui un privilège, un luxe accessible chez Smart and Light.

Mohamed Khatiri, sportif de haut niveau, plusieurs fois médaillé en France, vous offre son professionnalisme et  sa grande maîtrise de l’entraînement physique et mental. Outre son charisme, son humour et sa gentillesse, il est un coach sportif parfait, alliant écoute respectueuse et stimulation.

Le « coaching », ce terme, employé partout de nos jours pour désigner un accompagnement ou un encadrement pédagogique, est né sur un terrain de tennis, le saviez-vous ?

Parce que l’on ne peut réussir à gagner la partie que lorsque le corps et le mental sont en parfait accord. Les séances de ré-initiation douce au sport que nous proposons chez Smart and Light, s’attache à respecter ce paramètre indispensable. Rien n’est fait dans la souffrance ni dans la douleur, mais tout est fait avec calme, sérénité, bonne humeur, avec l’envie d’aller plus loin à son propre rythme grâce à la stimulation déterminante de l’entraîneur.

Nos participants retrouvent en quelques séances le contrôle de leur corps, une plus grande vitalité, la tonicité et la joie de vivre essentielle à la bonne marche du programme.

S’occuper de son corps, c’est aussi avoir mis en marche un fonctionnement différent de soi, celui de s’occuper à nouveau de son apparence …

 

Coaching sportif by Mohamed Khatiri

Participer au programme Smart and light sous la direction  de Sophie Reverdi est un immense plaisir et un grand honneur. J’interviens en coaching sportif pour permettre à chacun de reprendre en main son corps et retrouver la capacité de se mouvoir avec  une plus grande aisance. Nos séances d’une heure individualisées comportent des exercices simples qui ont pour objectif le travail de la respiration, le raffermissement  musculaire, les étirements . Des résultats significatifs sont obtenus et c’est toujours un plaisir d’accompagner chaque personne dans cette transformation. Nos résultats obtenus montrent une belle progression du fait d’une perte de poids significative dès les deux premières semaines grâce aux précieux conseils de Sophie Reverdi. Dans une ambiance joyeuse et sérieuse, rythmée par une musique ensoleillée,  nous retrouvons une énergie positive pour le reste de la journée. Les séances ont lieu le matin au centre et des possibilités pour ceux qui le souhaitent de prendre des séances à domicile. Le sport est un élément important du programme , il arrive en complément des efforts et du respect des consignes donnés par Sophie sur l’alimentation. Le piège, c’est de croire que le sport peut tout faire, faux, combien disent :  » ha j’ai pris du poids je dois faire du sport. » En tant qu’ancien sportif de haut niveau je vous confirme que seule une alimentation saine peut permettre une perte de poids rapide et importante. La patience est aussi nécessaire en étant à l’écoute de son corps nous pouvons accélérer le processus et ne jamais abandonner.

Le corps oublié…

Il est vrai que la problématique du corps, lorsqu’on a pris du poids, est qu’en général, nous n’utilisons plus notre corps de la même manière, avec la même aisance, certains mouvements ne nous sont mêmes plus accessibles, car trop difficile, mais il arrive aussi, que pour ceux qui s’adonnaient à la pratique d’un sport, ils finissent par le délaisser, et délaisser aussi ce corps qui devient une partie de soi, oubliée…

Ce qu’il y a de magique dans le programme Smart and Light, est que nous prenons en compte tous les paramètres de  nos participants, tant sur le plan moral, que culinaire et physique. Nous répondons en fait à toutes les problématiques, par le plaisir  des sens…

Ce qui différencie aussi ce programme de tous les autres, à mon avis, c’est que Sophie a su installer dans tous les aspects de sa méthode, cette dimension magique de liberté, de sensations retrouvées, de chaleur humaine aussi, d’écoute, de réactivité, elle est passionnée et a mis dans ce programme je pense tous les ingrédients, qu’elle même ancienne obèse n’avait pas pu trouver dans les multiples méthodes traditionnelles qu’elle avait expérimentée.

Recommencer doucement à bouger…

Nos séances de ré initiation douce au sport auraient pu s’appeler, réapprentissage de notre corps.

Le remettre doucement en mouvement,  lui redonner vie et énergie, pour avoir enfin envie d’aller plus loin.

Les séances qui sont ici, comme le reste des propositions du centre, totalement personnalisées, nous permettent de prendre le temps, avec chacun de nos participants, pour lui apporter, le confort, la sérénité, l’encadrement spécifique dont il a besoin, la stimulation personnelle qui ne peut être communiqué que lorsqu’on travaille en one to one, dans l’atmosphère ouatée de ce centre.

 

Le potentiel physique renait de ses cendres

Le but de ces séances, est de redécouvrir son potentiel corporel, de reprendre gout au mouvement, qui est l’élément premier de notre parcours terrestre, mais qui est aussi symbole de liberté, d’autonomie, de vie, tout simplement.

La ré initiation au sport, que je serais enchanté de faire avec vous, vous redonnera aussi une énergie rayonnante, rehaussera votre vitalité, vous permettre d’évacuer votre stress, vous permettra de décompresser , de rire, de passer un très bon moment.

Un suivi de deux mois :

D’autre part, le fait de suivre nos séances pendant les deux mois de notre accompagnement, solidifiera vos acquis, car nous sommes dans le cadre d’une période d’apprentissage, nous vous aidons à retrouver la maitrise de votre corps, afin de pouvoir, par la suite, pratiquer des séries d’exercice, seuls à la maison.

Pendant une période de transformation physique comme mentale, la partie physique que nous ferons ensemble, permettra aussi à votre corps de retrouver une meilleure élasticité, et une masse musculaire plus appropriée et harmonieuse.

Je propose plusieurs types d’accompagnement, selon vos envies et disponibilités, entre 12 et 24 séances sur cette période de deux mois, ce qui est dans les deux cas, un très bon début. Nous pourrons faire ces séances dans le local de Smart and Light, et aller marcher dans les jardins du Trocadéro à deux pas  d’ici, mais je suis aussi en mesure de venir vous suivre à domicile. L’important est de nous adapter à vos  disponibilités, mais d’être régulier dans le suivi des séances hebdomadaires pour un meilleur résultat.

J’ai assisté depuis deux ans, à de nombreuses transformations, et j’en ai moi même bénéficié puisque j’avis quelque kilos à perdre aussi.

Smart and Light est un mode de vie, « a way of life » comme disent nos amis anglophones, mais surtout une attitude, la bonne attitude.

Je crois avoir presque tout dit, alors, à très bientôt, et ensemble nous marquerons tous les buts que vous vous êtes fixés.. Mais n’oubliez pas que vous êtes le changement dont vous rêvé….

Mohamed Khatiri